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Outono

Escrito por: Dra. Kátia Ramalho

Publicado em: 24 de Abril de 2022

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, nós somos considerados microcosmos inseridos no macrocosmo (Universo). E esta relação faz com que estejamos sujeitos aos mesmos ciclos da natureza. Ou seja, tudo o que acontece no meio externo, não só acontece internamente, mas também influencia o funcionamento de nosso organismo.

O Outono sinaliza, se observarmos a rotina da agricultura, que chegou o momento de preparação para o inverno. É tempo de eliminar o que é desnecessário e ter consciência do que é essencial. As folhas das árvores secam e caem, assim acontece em nosso organismo, quando a camada mais superficial da pele se desidrata com maior facilidade, ocorrendo uma descamação natural da época, assim como  os cabelos também sofrem com um aumento natural de queda. Esta é uma época de introspecção e reflexão. No corpo ocorre uma reserva maior de energia, seguida de acúmulo em preparação para o inverno que virá logo à frente.

Dentro do princípio filosófico da MTC, que compreende as Teorias de Yin-Yang e 5 Elementos, são definidos vários estágios de transformação que acontecem durante as estações, sendo em nível físico, mental, emocional e/ou espiritual.

 

Aqui cabe um adendo para ressaltar que o termo espiritual, do qual tratamos neste site não tem de forma nenhuma relação com qualquer Religião que seja. A parte espiritual, segundo a visão Holística Oriental, representa a parte do indivíduo que se conecta com os outros microcosmos do Universo, quais sejam: pessoas, animais, natureza em geral, moradia, trabalho. Então sempre que tratarmos do conceito espiritual aqui, entenda a parte "social" entre o indivíduo e o meio no qual ele está inserido.

Sendo assim, o Outono é representado pelo elemento Metal na natureza e, em nosso corpo, pelos órgãos Pulmão e Intestino Grosso, que por sua vez regem a pele e a imunidade. Todo órgão, segundo a MTC, tem um par acoplado, sendo que um tem características Yin e ou outro Yang. Eles trabalham em conjunto para manter o equilíbrio holístico do corpo.

O Pulmão é um órgão Yin. Ele é responsável por receber o novo e está associado à comunicação, clareza de pensamento, abertura para novas ideias, à imagem positiva de si mesmo e à habilidade para relaxar. Já o intestino grosso é responsável pela eliminação dos resíduos. Ele representa a última etapa da digestão, eliminando tudo o que não é necessário e mantendo apenas o que é vital e importante para o bom funcionamento do organismo.

A secura é a energia predominante desse período do ano, portanto tudo o que necessita umidade, tenderá a sofrer um leve desequilíbrio, por exemplo: nariz, olhos, garganta e mucosas em geral, pele, cabelos e unhas. Considerando a parte mental, neste período temos a tendência a trabalhar no modo "stand by", ou seja, fazendo apenas o essencial, justamente para poupar a energia necessária para sobrevivermos ao frio do inverno.

Segundo a Teoria dos 5 Elementos, cada elemento tem uma emoção associada. No caso do Elemento Metal, objeto deste texto, a emoção associada é a Tristeza seguida do Apego. Mesmo estando em equilíbrio, a Tristeza é uma emoção perfeitamente normal, que se faz presente na vida de todos nós. Porém, em situação de desequilíbrio, a Tristeza acaba se intensificando e se transformando em melancolia e a até depressão profunda. Sendo assim, pessoas que vivem relembrando o passado ou que tenham dificuldade em desapegar do mesmo, passando muito tempo relembrando/remoendo situações passadas, acabam provocando uma deficiência energética do Meridiano do Pulmão, levando a uma sensação de sobrecarga e constante estado de tristeza. 

Pessoas que já têm dificuldade em compartilhar (amor, objetos, opiniões, conhecimento, etc.) sofrem muito mais nesse período, principalmente se não faz uma nutrição correta (do ponto de vista Holístico) de seu organismo. Conforme dito, já temos uma tendência maior ao apego e, por conta disso, o egoísmo e a falta de empatia podem estar mais presentes.

Então tenha muito cuidado com justificativas do tipo "..., porque eu mereço", pois a sua "intuição" pode estar contaminada pelo seu medo de desapegar, dirigindo suas decisões para tudo o que evite fazê-lo desapegar. Um exemplo, dizer "Eu mereço" para justificar a ingestão de um alimento com alto valor calórico, gorduroso e baixíssimo valor nutricional em primeiro momento pode significar:

"Eu mereço essa recompensa, após um dia/semana cansativa e estressante no trabalho...". Quando na maioria dos casos, o significado seria "Eu mereço: ter um desconforto gástrico no dia seguinte, acompanhado de crise de ansiedade/irritação ou enxaqueca e noite mal dormida, o que vai interferir não só na minha qualidade de vida, mas também na qualidade de vida das pessoas próximas, mas que, porém, não me darei conta que tudo foi desencadeado pelo simples ato de ingerir uma comida/bebida saborosa e, por isso, quando estiver me sentindo mal e triste, vou me dar uma nova recompensa, porque eu mereço ser feliz".

 

Sendo assim, sempre que essa justificativa vier à sua mente, pare por alguns minutos e pense, analise as consequências que virão desse ato (que nesse período serão um pouquinho mais devastadoras que o normal, do ponto de vista psíquico), pois é esse o exato momento em que as crises depressivas se iniciam (mas você só se dá conta dias depois, quando a consciência pesa e o ato já está consumado). E vou te dizer uma coisa, consciência pesada ou suja, ninguém consegue limpar pra você. Medicamentos pegam esses pesos e os escondem debaixo dos tapetes de nossas mentes, mas eles ainda estão lá e, de tempos em tempos, dão uma escapadinha e vêm à tona nos assombrar novamente.

Dicas para sofrer menos no Outono:

NUTRIÇÃO - tenha a Nutrição Holística em sua lista de prioridades, assim tudo ficará mais simples de por em prática. Atente-se para a maneira como vem nutrindo sua mente (o que assiste, lê, ouve, fala e pensa) e seu corpo (que tipo de alimentos/bebidas tem ingerido? lembre-se que esta é a estação da Secura, então se você ingerir alimentos quentes demais ou que geram calor demais (segundo a Dietoterapia Chinesa) este calor interno induzirá à evaporação de seus líquidos corporais, desestabilizando ainda mais todo o sistema.

ALIMENTAÇÃO - evite alimentos muito frios ou quentes demais, porém prefira a temperatura quente/morna. Alimentos cozidos e que tenham muito líquido serão sempre bem-vindos nesta Estação.

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Alimentos para o Outono:  Abóbora, ameixa, arroz integral, cenoura, agrião, damasco, hortelã, guaco, mel, fejão-azuqui, tangerina, cevada perolada, pêssego, mandioquinha, alho, alho-poró, castanhas, nozes, amendoim, cebolinha, peixes, algas e frutos do mar.

LISTA PRIORIDADES - Além da Tristeza e do Apego, as qualidades influenciadas pelo Metal são: força, foco e discernimento. Sendo assim, este é um momento ideal para avaliar o que é realmente importante e o que pode (e deve) ser descartado, na busca de nosso bem-estar. Escreva uma lista de prioridades e se debruce sobre elas durante a estação. O Outono aumenta nossa habilidade inata para a concretização de objetivos.

PROTEJA O PESCOÇO - segundo as culturas Orientais, o Vento (que é considerada uma das energias perversas mais agressivas), penetra no corpo através de pontos localizados da região cervical podendo carregar outras energias nocivas para o interior do nosso corpo, como o frio e o calor. Sendo assim, proteja bem a região com cachecóis, blusas de gola alta, evite tomar vento e frio nas costas (ventilador e ar condicionado).

Aproveitando o café

FAÇA EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS DIARIAMENTE - existem diversas técnicas respiratórias, aplicadas com diversas finalidades. Porém qualquer que seja ela, será especialmente benéfica para fortalecer os Pulmões e melhorar o funcionamento do Intestino Grosso. sendo assim, sugiro a técnica de Respiração Consciente, que consiste em realizar uma respiração profunda, cíclica, mais lenta que o normal, profunda e completa (ou seja, inspirar até que a máxima capacidade de seus pulmões seja atingida e expirar até o completo esvaziamento dos mesmo), com a sua atenção voltada para tudo o que está ocorrendo em seu corpo enquanto executa o exercício. Perceba sensações, temperaturas, sensibilidades, dores, incômodos, emoções e pensamentos que estejam presentes. Coloque um temporizador ou conte por ciclos respiratórios (pelo menos 10 ciclos).

MEDITE - associe o exercício respiratório com a Meditação e perceba o benefício de ambos para o seu bem-estar geral. Não precisa ser muito tempo, uns 5-10 minutos por dia são suficientes (sabe aqueles 10 minutos que você passa vagando pelas redes sociais e nem percebe? Então...)

Par, meditar

DO IN - É uma técnica de automassagem em pontos de acupuntura, para alívio de desconfortos e restauração do equilíbrio energético.

Ponto P9 - Pressione-o, com o polegar e sob pressão intermitente durante 3 minutos. Este ponto é responsável por tonificar a energia geral no Meridiano Energético do Pulmão, melhorando assim, a qualidade respiratória. Faça isso antes de iniciar o exercício respiratório/meditação.

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Ponto IG 4 - Da mesma maneira, pressione-o com o polegar e sob pressão intermitente durante 3 minutos. Este ponto é responsável por remover obstruções no Meridiano, promover a analgesia geral do corpo, reduzir o sangramento nasal (que ocorre por ressecamento da mucosa), melhorando a imunidade geral (por regular a energia de defesa Wei Qi).

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Terapias Holísticas - Trate-se com as Terapias Holísitcas sempre! Não importa qual seja a Estação do ano ou o desconforto que você esteja apresentando. As terapias holísticas como a Medicina Tradicional Chinesa, o Reiki, a Terapia Floral e tantas outras, tratam desconfortos que você nem sabia que tinha, pois trata de dentro para fora e jamais vai colocar nada escondido debaixo de nenhum tapete, na verdade, quando tratado pelas terapias holísticas como a Acupuntura, por exemplo, seus "tapetes internos" serão todos removidos e os acúmulos desnecessários, todos dissolvidos, dispersados e direcionados para o local correto ou eliminados quando desnecessários, ou seja, passado vai para o passado liberando espaço para que o presente seja trabalhado com o máximo de energia necessária.

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Dra. Kátia Ramalho Silva

Farmacêutica e Terapeuta Holística

CRF-SP: 39.329 / CRT: 52.407

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Verão

Estação mais quente do ano. Caracterizada por dias mais longos, sendo dividido em dois períodos: o de clima quente e chuvoso (com chuvas de curta duração, porém de forte intensidade) e o de clima quente e seco (conhecida como "estio").

Verão e MTC

 

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa o Verão está relacionado ao elemento Fogo, que é representado em nosso organismo pelo Coração e Intestino Delgado. Para os Chineses Coração e Mente têm a mesma conotação, portanto o Coração é quem comanda corpo-mente-espírito.

 

Quando o elemento Fogo está em equilíbrio temos bons pensamentos, boa vontade, bons sentimentos, facilidade de comunicação e uma alegria essencial que é expressa através do Coração (Mente).

Porém, em desequilíbrio, podemos apresentar situações de euforia com riso descontrolado, por exemplo. Quem conta piadas compulsivamente, dá gargalhadas escandalosas com frequência, quem fala demais (ou tem dificuldade em falar ou expressar seus sentimento), quem nunca ri, quem não retém as emoções, quem está sempre "do contra", também sugerem desequilíbrios do elemento Fogo.

Sintomas que podem ser observados quando há excesso de exposição ao calor do Verão, segundo a MTC:

  • Ulcerações na boca e língua.

  • Agitação e confusão mental.

  • Ansiedade.

  • Angústia.

  • Insônia.

  • Dores de Cabeça.

  • Olhos vermelhos.

  • Febre com calafrios.

  • Garganta inchada, seca e dolorida.

  • Boca amarga.

  • Olhos secos.

  • Vertigem.

  • Zumbido nos ouvidos.

  • Náusea.

  • Opressão no peito.

  • Vômito.

  • Perda dos sentidos.

  • Sede intensa.

Os sinais e sintomas relatados acima, são indícios de uma patologia (doença) ocasionada por excesso de exposição ao Calor do Verão especificamente, de acordo com a visão holística da Medicina Tradicional Chinesa e, que muitas vezes não indicam doenças quando analisados sob o ponto de vista da medicina ocidental. Porém, ainda sob o aspecto holístico, precisamos considerar que a invasão do Calor no corpo se dá de várias maneiras, sendo a citada acima apenas uma delas. Mas independente do sintoma apresentado, se ele apareceu após uma exposição excessiva ao calor, procure hidratar-se bastante e na dúvida procure um profissional da saúde para obter maiores informações e caso os sintomas persistam ou se intensifiquem procure imediatamente o pronto atendimento médico. Ao longo deste artigo você encontrará maiores informações a respeito da prevenção e identificação de vários problemas ocasionados pela exposição excessiva, não somente aos raios solares, mas também ao calor em si, portanto não deixe de ler até o final.

Calor

O Calor é um fator patogênico Yang que provoca febre e vermelhidão (e em crianças, principalmente, esta é uma afeccção mais séria do que a do Frio). Em crianças, um fator patogênico facilmente transforma-se em Calor e, como o Yin (que, simplificadamente, pode ser definido como Frio, que é a energia contrária ao Calor), ainda está insuficiente, as doenças do Calor progridem rapidamente. Entre outras coisas, o Calor pode surgir da exposição ao calor em climas quentes, permanecendo sob o sol por muito tempo, assim como os distúrbios de acúmulo provocados pela ingestão de alimentos muito quentes. Estes fatores quando associados ao Vento (outra energia nociva, segundo a MTC), com o Vento-Calor, podem provocar um rápido curso da doença em crianças, requerendo um pronto tratamento. Os distúrbios provocados pelo Calor são geralmente tratados por métodos de "limpar o Calor" em que a Acupuntura é bastante eficaz.

Calor de Verão

O Calor de Verão é um fator patogênico Yang que se manifesta pela febre súbita e intensa, acompanhada, geralmente, de cefaléia e diarréia. A manifestação clínica mais comum é a insolação que, raramente, evolui para o estágio de diarréia, mas, se isto acontecer, torna-se perigoso. 

A Medicina Tradicional Chinesa é um tipo de tratamento Holístico que pode ser utilizado para tratar qualquer desequilíbrio do organismo. Ela é composta de muitas técnicas e recursos terapêuticos como por exemplo: Acupuntura, Tai Chi Chuan, Massagem, Moxabustão, Dietoterapia, Fitoterapia, etc. (Fonte: Acupuntura no Tratamento da Criança 0 Julian Scott - 1997)

Segundo a Dietoterapia Chinesa, alimentos adequados ao verão são: aipo, alcachofra, alface, algas, aspargos, acelga, beterraba, chicória, espinafre, lichia, maçã, morango, melancia, nabo, pera, pepino, tomate, rúcula, agrião, limão, palmito, ostras, amêndoas, cereja e camomila pois, segundo a visão Chinesa, estes são alimentos que refrescam o corpo e a mente.

Em breve publicaremos uma página dedicada somente à dicas de alimentação abordando inclusive a Dietoterapia Chinesa.

Verão e Praia

Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas como desidratação, insolação e intermação. Por isso, devemos, é claro, lembrar do protetor solar porém sem esquecermos que a exposição demasiada ao calor também pode ser muito prejudicial à saúde, podendo levar à condições graves como a intermação e a desidratação, ainda que não haja exposição aos raios solares.

 

A Insolação é uma condição séria provocada pelo excesso de exposição ao sol. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.

O quadro de insolação merece especial atenção porque com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo.

É importante lembrar que a condição da insolação está bastante associada ao clima quente e seco, mas também pode ocorrer em ambientes úmidos.

A Intermação é uma condição também muito séria porém, ao contrário da Insolação, ela pode acontecer mesmo sem exposição ao sol e, principalmente, em bebês por terem uma menor quantidade de massa corporal e, por esse motivo, aquecerem-se muito mais rápido do que um adulto, por exemplo.

  • Desidratação

 

A Desidratação acontece quando o corpo utiliza ou elimina mais líquido do que ingere. E isso pode levar o organismo a ter dificuldades para realizar as suas funções normais. Por esse motivo é preciso repor todo o líquido perdido ingerindo a quantidade mínima de 35 mL de água por quilo de peso corporal, por dia. Ressaltando que pessoas que portadoras de algum problema renal devem seguir as orientações médicas quanto à quantidade de água a ser ingerida por dia.

IMPORTANTE: Tanto a Insolação quanto a Intermação são condições que podem ser fatais (podem levar à morte). O atendimento médico deve ser imediato, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas, para evitar o óbito e outras complicações, como danos no cérebro, coração, rins e músculos.

Como prevenir esses quadros?

A prevenção é sempre o melhor remédio... E, em um país tropical como o nosso, devemos ter o devido cuidado para que um passeio de final de semana não se transforme em dias de pesadelo... Portanto, se quer aproveitar bem o feriado, as férias ou o passeio de fim de semana, seja no Verão propriamente dito ou mesmo em um dia muito quente, siga as recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia e de profissionais da área da saúde:

  • Evite a exposição solar entre 10h e 16h.

  • Beba bastante água durante todo o dia. O ideal é que bebamos, pelo menos 35 mL de água para cada quilo de peso corporal por dia. Para saber qual a quantidade ideal de água que você deve ingerir por dia multiplique 0,035 pelo seu peso corporal em Kg Exemplo: uma pessoa que pesa 45Kg deve multiplicar 45x0,035 = 1,575, ou seja, esta pessoa de deve ingerir, pelo menos 1,5 L de água por dia para manter-se hidratada.

  • Vista roupas leves e dê atenção especial à bebês, crianças e idosos, pois sua temperatura corporal se altera com muita rapidez.

  • Utilize as roupas com proteção UV. Elas estão na moda e são uma ótima opção para crianças, já que é praticamente uma sessão de tortura a hora de ficarem quietas para a aplicação do protetor solar (imagina repetir esta sessão a cada duas horas então!!!). Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a proteção solar oferecida por roupas é uma das formas mais eficientes e econômicas de fotoproteção, particularmente na população infantil e em áreas específicas do corpo como o couro cabeludo e segmento cefálico. (Para maiores informações sobre roupas com proteção UV e marcas que estão em conformidade de acordo com análise do Inmetro, clique aqui).

  • Roupas e acessórios

Além do filtro solar, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV.  Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas (horário de verão). As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação UV.  Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos.

  • Filtro solar

 

O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer.  Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).

 

O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Distribuí-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplicar a cada duas horas. Porém, atenção, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se entrar na água, secar com toalha, etc...

É importante também proteger as cicatrizes, especialmente as novas, que podem ficar escuras se expostas ao Sol. Já as antigas também devem ser protegidas, pois há risco de desenvolvimento de tumores, apesar de ser um evento raro. A proteção pode ser feita com uso de barreiras físicas como adesivos, esparadrapos ou por meio do uso de filtro solar.

Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele que é mais sensível, de preferência filtros físicos. Recomenda-se buscar orientação com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso. É preciso que crianças e jovens criem o hábito de usar o protetor solar diariamente.

Alerta: pessoas de pele negra têm uma proteção “natural”, pela maior quantidade de melanina produzida, mas não podem se esquecer da fotoproteção, pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acessórios apropriados diariamente.

 

  • Verão e Cabelos

O uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia. Uma boa opção para quando estiver na praia é fazer o uso de coques, escondendo as pontas dos fios, pois assim o dano será menor.

  • Hábitos diários

 

As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

 

Lembrando que este hidratante deve ser adequado ao seu tipo de pele. Peles oleosas, por exemplo, devem receber hidratação com produtos "livres de óleo", para evitar a obstrução dos poros e o aparecimento de cravos e espinhas. Em caso de dúvidas, procure sempre um profissional qualificado antes de comprar o produto, como o Farmacêutico, por exemplo).

Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

No verão estamos mais dispostos a comer de forma mais saudável, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de água e fibras e baixo de carboidratos. Apostar nesses alimentos ajuda na hidratação do corpo, previne doenças e adia os sinais do envelhecimento.

No banho, recomenda-se usar sabonetes compatíveis com o tipo de pele, porém, sem excesso. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.

 

  • Doenças da pele típicas do Verão

 

A combinação sol, areia, praia, piscina e excesso de suor elevam o risco de algumas doenças da pele. Saiba mais a seguir:

  • Micoses: infecções causadas por fungos e que podem ocorrer na pele, unhas e cabelos.  Quando encontram condições favoráveis ao seu crescimento, como calor, umidade e baixa de imunidade, estes fungos se reproduzem e passam então a causar a doença. Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais comuns em que elas aparecem, mas isso não significa que outras partes do corpo estejam imunes. Vale lembrar que ninguém está livre delas, crianças, jovens, adultos e idosos. A melhor forma de evitá-las é manter hábitos de higiene, como: secar-se bem após o banho, principalmente áreas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pés e axilas. Deve-se também evitar andar descalço em pisos constantemente úmidos (lava-pés, vestiários, saunas). Recomenda-se, ainda, evitar calçados fechados o máximo possível, optando pelos mais largos e ventilados. Importante também é usar somente o seu material para manicure.

  • Brotoejas: pequenas bolinhas que surgem, especialmente em bebês, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas “dobrinhas” da própria pele ou das roupas. Podem ser bolhas transparentes com pouca coceira ou “bolinhas” avermelhadas que coçam bastante. Usar roupas leves e soltas e evitar locais muito abafados que propiciam a sudorese excessiva são algumas dicas para evitar brotoejas, sobretudo em pessoas predispostas.

  • Manchas e sardas brancas: as manchas e as sardas brancas surgem devagar e, quando menos se espera, lá estão elas.  Representam danos que os raios solares causaram na pele e aparecem gradativamente com o tempo, principalmente nas áreas expostas da pele.
    As manchas senis ou melanoses solares, em geral, são escuras, de coloração entre castanho e marrom. Surgem em áreas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros. Já as sardas brancas aparecem quando há ação acumulativa da radiação solar sobre áreas de pele expostas ao sol de forma prolongada e repetida ao longo da vida. A melhor forma de evitá-las é não se esquecer do protetor solar. Essas lesões são benignas, não evoluem para o câncer da pele, entretanto, recomenda-se avaliação pelo dermatologista para diferenciá-las de lesões suspeitas, que merecem uma avaliação mais detalhada.

  • Acne solar: provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele, sudorese, uso do filtro solar e da própria radiação solar. Recomenda-se lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar tônicos mais adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel, o que pode diminuir a oleosidade.

Dentro da Medicina Tradicional Chinesa é possível diagnosticar e tratar muito tipos de doenças como os problemas de pele (inclusive em crianças). Lembrando que os métodos diagnósticos são totalmente diferentes da medicina ocidental com a qual estamos familiarizados e que quando falamos em Tratamento Holístico, devemos sempre considerar o "todo", ou seja, alimentação, hábitos diários, respiração, aspectos emocionais e espirituais, portanto um método não substitui o outro... Casos de sintomas mais graves e intensos devem ser encaminhados primeira e diretamente ao Pronto Atendimento médico mais próximo.

 

Para maiores informações sobre tratamentos holísticos e Medicina Tradicional Chinesa envie-nos seu questionamento e teremos enorme prazer em responder.

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